Дневник (Водная диета), автор 30NASTYA01

Цель: Хочу похудеть к лету, чтобы быть не как корова в купальнике!
Посмотреть диету
30NASTYA01
12.05.2012
Вот моя водная диета:

Суть диеты чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:

Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан
Написать комментарий
30NASTYA01
12.05.2012
Я сижу на этой диете уже 10 дней! В принципе, терпимо, сбросила уже 5 кг! В начале все был около 68, я рада)) Я только внесла свои корректировки: не ем сладкого, мучного, делаю разные упражнения! Вот и все, очень легко чувствую себя, и рада своим успехам!
Написать комментарий Комментариев (1)
30NASTYA01
13.05.2012
Осталось еще 3 дня этой диеты!!! Чувствую себя ок, взвешиваться пока не буду, взвешаюсь в среду вечером и напишу результат диеты!
Написать комментарий
30NASTYA01
14.05.2012
Выпила водички, сижу жду когда можно будет есть… Вечером вчера есть хотела, живот чего-то болел… Но я не стала есть!
Написать комментарий
30NASTYA01
14.05.2012
Не могу дождаться, когда уже кончится диета! Чтобы узнать каков результат…
Написать комментарий
30NASTYA01
15.05.2012
Как неудобно спать на пустом животе! Устала от диеты… Хочу шоколадку. Черную. С орехами.
Написать комментарий
30NASTYA01
15.05.2012
Хочу есть, много хочу есть
Написать комментарий
30NASTYA01
16.05.2012
Сегодня последний день, завтра утром взвешаюсь скажу сколько
Написать комментарий
30NASTYA01
17.05.2012
Итог 63 кг! Похудела на 5 кг, Я рада!
Написать комментарий Комментариев (5)


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники