Дневник (Витаминно-белковая диета), автор Наська Лёшкина

Итак, я начала новую жизнь!) С утра решилась на 15-минутную пробежку, для чего встала аж в 6:20 вместе с любимым (для меня встать рано — смерти подобно))). После пробежки качала пресс, на завтрак выпила стакан 2,5%-го молока + купленный вчера по поводу начинания новой жизни «Экстракт ананаса» в таблетках(БАД, «Эвалар»). Планирую строго придерживаться диеты. Жаль, что дома пока нет весов((
Написать комментарий

завтрак — стакан молока+БАД, ~50 гр брынзы, «витаминка»: 0,5 грейпфрута, обед — 1%-ный йогурт + БАД…Все прекрасно, чувствую себя замечательно))
Написать комментарий

сорвалась: около 15.00 съела 4 слоеных печенюхи(соблазнительницы, блин!), а потом полпорции мяса с овощами и грибами(ну почему я так вкусно готовлю!)))) после 18.00 не ела. К моему огромному сожалению завтра утром не удастся побегать, потому как именно завтра рано уезжаю на работу((( ну, ничего — на работе получу порцию физ.нагрузки))Завтра собираюсь не отходить от диетического меню! Я сильная, я все смогу!)))
Написать комментарий

тяжелый день… вымоталась на работе… ела только брынзу — 300 гр, кефир 1% — 0.5 л и 1 большое яблоко. Состояние нестояния. С огромным удовольствием съела бы салат с хлебом из огурцов с помидорами, заправленный нежирным майонезом...))) увы и ах!)))
Написать комментарий

Вчера совсем не было времени отметиться(( питалась брынзой, кефиром и коктейлем(молоко, клубника и мёд), клубникой. Взвеситься негде(( Сегодняшний день начала со 100 гр 3%-ного айрана.
Написать комментарий

Итак, объем талии почти дошел до желаемых 65 см(66), но меня это уже не устраивает, теперь я хочу 60!)объем бедер — 95 см (хочу 90!)), жаль, что и груди сантиметры нещадно уходят((( как говорится, «Я НА ДИЕТЕ, А ВАС, СИСЬКИ, ПОПРОШУ ОСТАТЬСЯ»)))) а вот руки вообще не худеют(((, как были 27 см в обхвате, так и остались аж с 15 марта((( КТО-НИБУДЬ ЗНАЕТ, КАК ПОХУДЕТЬ В РУКАХ??? Теперь, собственно, чем питалась вчера. Завтрак проспала; творог 0,2 % жирности, дурацкий молочно-ванильный коктейль, купленный по поводу покупки обручальных колец))К вечеру очень хотелось есть, я даже пыталась ныть, что хочу хлеба или пиццы, но была на работе, поэтому ужин (брынза ~ 100-150 гр и чашечка яблочного сока) состоялся аж около 21.00. С понедельника собираюсь СТРОГО следовать распорядку диеты. ДО свадьбы 1 мес. и 24 дня!!!Да, и еще НИКАКИХ МОЛОЧНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ, особенно купленных у сонной продавщицы в центре города!!!))
Написать комментарий

Объемы не изменились, но это тоже результат, тем более, что вчера я устроила себе небольшой праздник живота: днем съела мороженое(жарища страшная на улице!), а на ужин(за 4 часа до сна)была картошку фри с кусочком курочки и салатом без заправки. Не баловать себя иногда — просто неприлично)))
Написать комментарий