Дневник (Система Монтиньяка), автор матрёха

Цель: 80 кг(минус 9кг) к 1 июня
Посмотреть диету
кумася
26.04.2013
Привет, привет! Вес 89кг, рост 173см, возраст 36лет.Начинаю диету с легкого ужина в 18.оо
Написать комментарий
кумася
27.04.2013
Отвес 200гр.Макароны по-флотски и 2 бокала вина.Совсем не диета… По другому не получилось
Написать комментарий Комментариев (2)
кумася
28.04.2013
+500гр.Пиво с сухариками вчера, сегодня меню на 670ккал.Хоть бы выдержать… Желудок растянула конкретно, но буду над собой работать!
Написать комментарий
кумася
29.04.2013
Вес 88,9кг(-400).Вчера ни без грешка.Сегодня всё будет как нужно — пища отварная, малосольная, в малых кол-вах, разбила на 5 приёмов.Работала на огороде 3ч вместо калланетика.Съела на 770ккал.Первый раз за много недель придерживалась своего меню
Написать комментарий
кумася
30.04.2013
На весы не ставала принципиально, а то ночью подъедала.Чего только сегодня не было у меня на столе, капец! Взвешивание по субботам.
Написать комментарий Комментариев (1)
кумася
01.05.2013
Я сегодня молодец.Съела на 645 ккал.Это потому, что работы было много в огороде и мало перекусов.Вечером +775 ккал = 1520ккал.И откуда взялись эти гости со своим пивом и рыбой копчёной?..
Написать комментарий
кумася
02.05.2013
Завтрак: гречка и 4 редиски, обед: стакан молока, полдник: Горохов пюре с оливковым маслом, ужин: варёная икра карася со шпинатом и салатом.Благо дело, что на огороде зелень поднимается.Начинаю листики отщипывать… Меню на 722ккал
Написать комментарий
кумася
03.05.2013
Завтрак: груша, через 30мин — салат из редиски, петрушки и огурца; обед: горох. пюре, потом не знаю… А завтра у мужа День Рождения.Боюсь салатами не отделаюсь
Написать комментарий
кумася
06.05.2013
Вес 88кг.Да уж то, что скидывала неделю, то и набрала.Мы фотографировались всей компашкой, так я все фото почти удалила -выгляжу ужасно! Девочки из нашей компании кто 7кг, кто 5кг скинули, а я набрала.Так дискомфортно я себя давно не чувствовала.Сидела не в новой одежде, а в той, что налезла.Ну и кто виноват? Сама…
Написать комментарий Комментариев (1)
кумася
07.05.2013
Приветик, девчонки! Завтрак: рыба из ухи, шпинат, листья салата.Перекус: салат из редиски, салата, шпината с оливковым маслом.Обед: постный борщ.На ужин будет: печень с салатом.Всего 380ккал.Маловато, но как вариант уменьшения обьёма желудка-пойдёт.
Написать комментарий
кумася
08.05.2013
Без разгрузочных дней желудок, видать, не уменьшить.Вчера я так сало наминала, душа хохлятская.Калорийность, наверное, за 3000 зашкалила.Ухожу на другую.Где меня ещё не носило?
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники