Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор АнютА

Цель: Похудеть к лету на 10 кг, с 70 кг до 60 кг.
Посмотреть диету
АнютА
13.03.2013
Перепробовала множество диет и пришла к выводу, что лучше всего есть все, но по чуть-чуть, решила считать ккал. Так как я занимаюсь спортом для меня оптимальный вариант 2000 ккал в день. Главное не больше, буду с помощью дневника контролировать свой рацион питания. С дневником всегда проще и лучше идти к цели, самодесциплина повышается и общение с людьми, которых объединяет общая цель, интересно. Мой вес - 70 кг, рост 177 см, возраст - 28 лет, к лету хочу похудеть до 60 кг. Цель: сбросить 10 кг за 3 месяца. Всем нам удачи и терпения.
Написать комментарий
АнютА
13.03.2013
День 1. Завтрак — кофе с молоком. Пилатес — 2 часа. Обед — кофе с молоком и 30 г. пряников. 15:00 — съедено 316 ккал. Сегодня буду есть мало, надо немного разгрузиться :) Весь день не есть — это не мое, хвала и честь тем кто выдерживает без еды долгое время, я становлюсь больной, вялой и очень раздражительной.
Написать комментарий Комментариев (1)
АнютА
26.03.2013
Были критические дни, по-этому немного отступила от диеты, но сегодня взяла себя в руки и продолжила.
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники