Дневник (Гречневая диета), автор Lerika

Всем большущий привет! Я создала этот дневник, чтоб проследить свои достижения, которые будут проявляться на протяжении двух недель диет. 24 февраля, я сажусь на гречневую диету, на 2 неделе и надеюсь достигнуть результата в 43 кг. Не говорите, что это очень мало и еще что-нибудь в этом роде, у меня очень маленький скелет, по-этому при весе в 55 кг, я смотрюсь полновато, что конечно звучит не правдоподобно.Писать буду все ощущения и результата по ходу диеты.
Написать комментарий Комментариев (4)

Диету я начала с сегодняшнего дня, а именно 1 марта. До этого особо не получалось выдержать диетный режим питания, так что стартую сейчас. Вечером отпишусь, как прошел день. Надеюсь только на лучшее =).
Написать комментарий

Первый день диеты прошел так: С утра есть не хотелось, поэтому гречку поела только в обед, а затем не было времени еще подкрепиться, так что в промежутке между делами пила воду и зеленый чай. Так как домой попала почти в полночь, то просчитав, что если съем гречку, спать придется лечь только в 4, решила ограничиться стаканом кефира. По ощущениям, было немного голодно, но терпимо. Надеюсь, что потом привыкну и будет легче.
Написать комментарий

В конце первого дня, ложась спать, почувствовала слабое головокружение, но с утра все прошло. Так что второй день начался очень удачно. Проснулась в хорошем настроении, поела гречку (все-таки на вкус это гадость, но если не обращать внимания, то вполне терпимо), много гречки я есть не могу, вполне хватает ложек 7. День почти подошел к концу, иногда охота скушать что-нибудь вкусненького, но я настроена на победу.Уже вечер, и второму дню приходит конец, ела гречку я только один раз, сейчас съем еще один раз и хватит с меня на сегодня. А завтра с утра чувствую придется съесть ложку меда, для мозга, а то не хватает сахару то.
Написать комментарий

Меда не понадобилось. Идет третий день, самочувствие отличное, если не считать, что на кухне пахнет вкусными котлетами и супом и от этого хочется есть =). Пока что съела один раз гречку, несколько стаканов воды и чая и кефир. Забыла написать про вес: перед началом диеты — 55,6 кг; первый день — 54,5 кг; второй день — 53,8 кг.
Написать комментарий

4-й день подходит к концу. Вес 53,4 кг. С утра съела ложку меда, чтоб голова не болела. Есть совсем не хочется, один раз съела с утра гречку, потом стакан кефира днем и чай. В 8 вечера съела еще гречки, и то потому, что вроде надо ее есть, а то смысла не будет в диете. Сейчас пью чай зеленый, самочувствие отличное. Похудела на лицо, в руках и талии. Друзья уже замечают. Сбросила правда пока только 2,2 кг из 12ти нужных, но думаю, что за оставшиеся 10 дней сброшу еще кг 7-9. На гречневой диете сижу не первый раз, самый большой рекорд был 9 дней. Хочу продержаться все 14. За неделю обычно сбрасываю 5-7 кг. Правда обычно я по 2 часа занимаюсь физкультурой, бегаю или йогу делаю, так быстрее результаты видны. А в этот раз пока ни разу не занималась, то сил не было, то времени. Завтра по плану 2 часа велосипеда и немного упражнений для всех групп мышц. Так что настрой хороший, главное не смотреть как друзья поедают вкусное у тебя на глазах =).
Написать комментарий

Начался 5-й день! Вес утром 52,3 кг! Ура, уверенно идем к цели! Худею на глазах, есть не хочется, пока только 2-мя стаканами воды обошлась. Впереди целый день и, надеюсь, минус еще один кг! Вечером отпишусь =).
Написать комментарий

День 6-й! Вес 52 кг. Вчерашний день прошел очень легко, чувство голода совсем не беспокоит, и это при двух маленьких тарелочках гречки в день + пара стаканов кефира. Обещанной физкультуры совсем не получилось, вместо этого 3 часа занималась уборкой (но тоже подвижное занятие). Все-таки чувствуется, что отсутствие физической нагрузки уменьшает результат. В прошлый раз у меня на 5й день было отвес в 5,5 кг. Так что всем советую (и сама обязуюсь) хотя бы пол часа в день уделять занятиям. Тело подтягивается значительно быстрей. Так вот, сегодняшний день все как обычно: гречка утром, в обед кефир, вечером гречка. Больше есть уже не буду, самочувствие отличное =).
Написать комментарий

Привет привет! Сегодня 10-й день диеты, вес 51,9 кг. Сейчас объясню почему. Успешно просидев на диете 6 дней, на 7-8 дни я ушла в маленький загул. Так как были праздники, то дома меня не было, гречку заваривать у друзей было как-то глупо, да и не хотелось сидеть в кафешках и голодными глазами смотреть как они едят. Вот поэтому 7й и 8й дни я на диете не сидела. 7 числа в моем меню были: порция роллов, 1 кусок мясной пиццы и 1,5 литра апельсинового сока; 8го числа: кусок пиццы (легче всего заказать на дом на большую компанию), овощной салат из Мака, 1 зеленое яблоко и опять же сок. Думала, что раз не на диете, то могу наесться всласть, но теперь много не влазит, уменьшился желудок. Так что ела за раз по очень маленьким порциям. 9-й же день полностью провела, соблюдая диету, 2 приема гречки, 2 стакана кефира и зеленый чай. Думаю, что надо будет 2 дня к диете добавить, так как я 2 дня халтурила. Посмотрим по окончанию второй недели. А еще ведь ни разу не занималась спортом! Ужс! Надо перебороть лень! Забыла написать про объемы, которые стремительно уходят. Джинсы, в которые недавно совсем не могла влезть, теперь очень легко надеваются. Перед диетой мои объемы были: 87-69-92 см. Сейчас замерилась, результаты: 82-64-88 см (рост у меня 174 см). В среднем минус 5 см! Жаль, что праздники были, а то результаты еще лучше были б. Но все-равно я очень довольна! В идеале я хочу весить 45 кг, так что до заветной цифры еще почти 7 кг. Сейчас утро 10-го дня, выпила пока только стакан кефира, впереди меня ожидает гречка и зеленый чай. Кстати, если раньше я очень часто хотела кушать за день (могла хомячить что-нибудь по 5-6 раз в день), то теперь у меня это чувство возникает крайне редко, раз или два, и после 4-5 ложек гречки есть опять не хочется. Теперь пойду делать великие дела, вечером напишу что да как =).
Написать комментарий

Ночь, улица, фонарь, аптека… =) Точнее просто ночь, 10й день подошел к концу, в результате было съедено одна порция гречки, 3 стакана кефира и выпито множество кружек зеленого чая. Самочувствие хорошее, однако сегодня увидела дома пирожки с капустой и слюна аж в голову ударила. Удержалась, взяла себя в руки и бегом на улицу для прогулки перед сном. Гуляла часа 2, так что можно считать это за небольшую физическую нагрузку =). Очень хочется уже пересечь 50тизначную шкалу и оказаться в 40козначной. Когда увижу на весах 49 кг, попрыгаю всласть от радости =). Завтра утром посмотрим по весам, какие у меня успехи за день получились. Кстати, надо попробовать еще выпивать по 2 литра обычной воды, а то я все чай да чай. Может от этого результаты улучшатся?!
Написать комментарий

11-й день! Вес 51,2 кг. Начался вполне успешно, есть не хотелось, поэтому перед походом по магазинам я решилась только на стакан кефира. И вот, гуляя по всяким магазинам, мне вдруг резко стало плохо. Видимо давно я меда не ела, и у организма истощился запас сахара. До дома бежать не было возможности, так что спас меня овощной салат из Мака. После 15 минут стало опять хорошо и жизнь продолжилась. На всякий случай нужно с собой таскать таблетки глюкозы, они тоже помогают. Весь оставшийся день у меня было много дел, поэтому я все время двигалась и было не до еды. Пришла домой вечером и съела порцию гречки. Говорят ее нельзя мешать с кефиром, поэтому вот сижу жду, пока хотя бы час пройдет, чтоб можно было попить стаканчик. Итак, промежуточный результат на сегодняшний день такой: за 10 дней у меня «ушло» 4,4 кг. Маловато, но если считать, что я уже не один раз нарушала правила, то вполне понятно. Честно говоря, думаю, что не буду продлевать диету еще на пару дней, очень уж гречка безвкусная. Надоело ее есть. В первый раз может она и сносна, то я на этой диете уже раз третий и надоело. Думаю, может сразу перейду на какую-нить другую, чтоб добраться до своих 45 кг. Только уже не на монодиету сяду, а там, где продуктов побольше. Можно было б просто продолжить умеренно питаться, но результата придется чуть подольше ждать. В общем не знаю, дождусь 14-го дня и решу. =)
Написать комментарий

14-й день!!! В начале дня радует цифра на весах в 50,2 кг. Сегодня последний день гречневой диеты! Радует, что перестану кушать эту не особо вкусную вещь, но не особо привлекает идея сразу садиться на другую диету, а надо, так как вес еще в 5 кг далек от нужного. Предыдущие дни ничего особенного не происходило. Все как по маслу: утро — зеленый чай с гречкой, обед — кефир или гречка, ну и вечером опять гречка с чаем. Один раз съела зеленое яблоко для поддержания морального духа, а то слабая потеря веса меня слегка огорчила. Так что решила, что лучше полакомиться яблоком, чем с горя накинуться на пачку крекеров. А очень хотелось =). У друга дома крекеры так на меня и смотрели завораживающим взглядом =)))). Но я утерпела. Так что сегодня заканчиваю диету и завтра я решила на три дня попробовать диету манекенщиц. Всего три дня и меню по разнообразней: яйцо и творог =). И привлекают обещанные результаты: 3-5 кг за три дня. Ну что ж, проверим как оно на самом дела. На сегодня остался еще один прием гречки и пара стаканов кефира. Жду вечера. А пока схожу в магазин за творогом.
Написать комментарий

Вот и подошел к концу 14-й день диеты! Ура ура! Ура, что с гречкой покончено, но это еще не конец, впереди меня ждет три дня диеты манекенщиц (10diet.net/blog/dnevnik-dieta-manekenshic19.html). Последний день прошел почти хорошо. Почти, потому что очень хочется поесть вкусняшек! Мечтаю о какой нибудь выпечке или о крекерах. Нашла о чем мечтать =). Вес под конец диеты 50,1 кг. Сбросила за две недели 5,5 кг. Внешне очень заметно, джинсы, которые сначала не налезали, а потом налезли, теперь висят! =) Размеры 81-64-87 см (-6см -5см -5см). Завтрашнее меню уже по новой диете, так что посмотрим, что будет дальше!
Написать комментарий Комментариев (3)