Дневник (Гречневая диета - достоинства и недостатки), автор malis
Цель: -5 сантиметров в бедрах за 3 месяца
17.03.2013
Приветики! Утро началось с веса 75.9кг. Оказывается все на так хорошо как я думала :/ или это из за того что я вчера съела два куска тирамису в семь вечера и практически перед сном одно яблоко? Обещала вам свои обьемы, так вот они: 96-79-109 По ходу о 90-60-90 мне можно даже не мечтать… Поела в 9.00, 13.20 и в 17.45. Кушать особо не хотелось, только после пяти появился голод. Кефир заменяю молоком но думаю ничего страшного. Или? Еще в 18.30 поела… очень уж хотелось после прогулки с подругой (примерно 8 км)Написать комментарий Комментариев (2)
18.03.2013
Не плохое начало: 74.8 показывают весы сегодня)) Конечно большая часть из этого наверняка вода, все равно радует! Настроение хорошее, голода нет. Обьемы буду мерить раз в неделю. Надеюсь во время диеты меня никто не захочет ничем угостить! Мне так сложно отказаться… Хочется что-то свеженькое, моковочку, яблочко! Но я держусь! купила обезжиренный йогурт, ем с корицей)) От гречки уже тошнит(( Гуляла 12км, хочется гречку маслом заправить))Написать комментарий
19.03.2013
Самочувствие не плохое. На весах 74.4кг. Опять гречка… как вы думаете, можно гречку заправить чемнибуть? Кетчупом например :D После этого дня осталось 4 дня на гречке. потом первым делом съем ржаного хлеба с маслом и жареную корюшку, ням ))Сегодне вечером собрание где будет к чаю что-то вкусненькое! :(( надеюсь что будет не вкустно выглядеть, и я не положу себе на тарелочку! Удержалась! Я молодец)) Прошла 3км, маловато…Написать комментарий Комментариев (2)
20.03.2013
74.3 Отвес маленький но все таки есть! Сегодне появилось чувство что гречка нt такая уж и противная на вкус :D Четвертый день позади, еще как минимум три, а то и десять! Начала чесатся(( Думаете из за гречки? В оснавном в раене живота и икр. Жир сгорает? Кремом чтоли намазатся, может кожа высохла..(( Вроде прошло)Написать комментарий
21.03.2013
74.0 В общем -1.9кг за 4 дня. Чувствую себя хорошо. Сегодня не двигалась вообще! А еще, поела гречку с соевым соусом. Не было бы привеса завтра… Думаю одной недели этой диеты мне вполне хватит, очень уж хочется разнообразия в еде. После, отдохну пару дней, а потом сяду может на банановую или попробую придерживатся ПП.Написать комментарий Комментариев (1)
22.03.2013
6. день диеты и вес встал! 74 ровно, как и вчера(( Сегодня, подруга совратила меня выпить два бокала вина)) но думаю я их отработала: час езды на велосипеде, час ходьбы, недолгий стречинг и обруч 10минут. На ужин гречка с чайной ложкой соевого соуса. Тоже может повлиять на утренний вес. Но ребята, завтра последний день на гречке! Ура!!! В воскресенье по обещала себе зефиринку)) и может быть маленький кусочек черного шоколада) а после, собираюсь соблюдать ПП какое-то время, и считать калории. Надеюсь на не большой отвес за последние два дня этой диете. Мерки напишу в воскресенье! Интерессно, будут ли изменения?))Написать комментарий
23.03.2013
Последний день диеты) Вес наконец-то перевалился на 73.8кг! Такой цыфры на весах я давно не видела))) Сегодня посетила супермаркет, накупила себе всяких вкустностей на завтра!(не имею в виду сладкого и не полезного а овощи и фрукты и все от чего мне пришлось отказатся сидя на гречневой диете)Я так соскучилась по готовке!!! Вы не представляете с каким удовольствием я варила себе чечевичний супчик на завтра! Конечно же попробовала ложечку, такой нежный получился ;) Завтра разрешу себе кусочек черного шоколада на завтрак с чаем и зефиринку вечером, а так ПП)) Думаю недельку еще попишу сюда) посмотрим как мое тело отреагирует, и вернется ли эта малость которую я потеряла обратно. Надеюсь что нет!Написать комментарий Комментариев (2)
24.03.2013
Привет всем! А вот и мои последние результаты: 73.4кг(-2.5кг!)97-76-108 (+2??)-(-3)-(-1) Результатом довольна!)) Думаю до лета достигну своей цели)) Сегодняшний рацион питания: завтрак; творог с малиной + кусочек черного шоколада с чаем, обед; чечевичный суп + кусочек черного хлеба, перекус; яблоко, ужин; жаренная корюшка с овощами + половинка зефира с чаем, перед сном; стакан молока. Итогом 1380ккал.Написать комментарий
25.03.2013
73.9 — сегодняшний вес, из за нормального питания (точнее: с солью) жыдкость в организм вернулась. Будем надеятся что вес больше не наберется! Ем меньше калорий чем мне положено что бы сохранить вес. А еще, начала работать сегодня! то есть физическая нагрузка увеличилась)) сегодня наела на 1100ккал. Завтрак: гречка с соевым соусом, перекус: банан, потом: яблоко, обед: суп чечевичный и ужин: творог с двумя консервированными персиками. Слегка подсела на вегетарианство! На завтра сделала овощную запеканку с сыром, выглядит очень аппетитно)))Написать комментарий
26.03.2013
Утренний вес 73.6кг ура!)) Съела 1100ккал: На завтрак два кусочка черного хлеба с сыром и огурцом, перекусила яблоком, в полдник запеканка с кусочком черного хлеба, перекусила бананом, на обед овощной суп с кусочком черного хлеба, на ужин творог с персиками.Написать комментарий
27.03.2013
Утренний вес 73.5! Сегодня был праздник живота))1600ккал… Вечером объелась шоколадными конфетами((( Завтра будет страшно вставать на весы…Написать комментарий
Написать комментарий