Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Алаверды

Цель: Похудеть на 10 кг за 20 дней
Посмотреть диету
Алаверды
27.11.2013
сегодня начала, утром вес 77.7за день 1л кефира 0,5%, вечером кусочек хлеба 40 гр и стакан томатного сока без соли.За день — вода, чай и кофе без сахара.Вечером немного квашеной капусты… чуть желудок заполнить перед сном.Итого 425 ккал.
Написать комментарий
Алаверды
28.11.2013
Вес с утра 76,8 -900 Второй кефирный день почти нормальный. Вечером поход в гости и как следствие нарушения планов, но ела мало, в основном зелень, три хлебца зерновых с кабачковой икрой и две маслины. Много воды и чая за день.
Написать комментарий
Алаверды
29.11.2013
Утром вес 76,5. -300 от вчера. Гораздо меньше, чем рассчитывала но лучше чем ничего. Не надо нарушать диету и результат будет лучше. Утром стакан воды, чашечка кофе. Нет в доме черного хлеба… И вообще сейчас Рождественский пост, пятница, как раз сегодня и рыбу нельзя есть, но наверное сделаю послабление и отварю толстолобика кусочек на обед и яйцо на ужин, а вот из чего завтрак сделать еще не знаю.
Написать комментарий
Алаверды
30.11.2013
Вес утром 76,3. -200 от вчера. Результат есть, но не благодаря диете, вечером опять гости и просто ограничивала себя в количестве. Много воды и чая за день. Очень мерзну, буду переделывать диету под себя, здоровье дороже…Утром на завтрак рис отварной 85 гр с подливкой из грибов и овощей 55 гр. кофе, чай и груша 150 гр.
Написать комментарий
Алаверды
01.12.2013
Вес 76,3. Без изменений. Сегодня овощной день. Утром кофе, яблоко. Посмотрим насколько меня хватит.
Написать комментарий Комментариев (2)
Алаверды
02.12.2013
Вес 76,1 -200 от вчераХорошо, следующий овощной день. Утром вода, кофе, яблоко, банан, сырая цветная капуста. Обед овощной суп, кусочек хлеба с кофейной ложкой меда.Ужин каша пшеничная 150гр, сыр 20 гр, горошек зеленый 3 ложки. 2 пряника с чаем.По калориям около 1000, прогулка пешком 3 км.
Написать комментарий
Алаверды
03.12.2013
Вес с утра 76,2, +100 Чуда не случилось, на пряниках похудеть не удается :)С утра сегодня кофе, 100 гр творога, второй завтрак кофе и 50 гр сыра, обед рыба вареная 50гр, зеленый горошек 50 гр. Пара чашек чая,
Написать комментарий
Алаверды
04.12.2013
Вес утром 76,1 -100. Вчера почти удалось удержаться в диете. Вместо меда наливала в цикорий сгущенку, так его можно пить. И вместо хлеба на ужин было 1 овсяное печенье с чаем.Начинаю следующие овощные дни.С утра — кофе, яблоко.За день планирую кушать квашеную капусту, вареную тыкву, овощной суп и может еще капусты стушу.
Написать комментарий Комментариев (2)


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники