Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор наталка-полтавка
Цель: Минус 4 кг!
11.06.2013
Второй день. Не взвешивалась. Вчера ничего не нарушила. Вечером выпила томатный сок и съела кусочек черного хлеба. Сегодня утром выпила чашечку цикория без всего. Теперь пью воду, а в обед кефир.Написать комментарий
12.06.2013
Третий день. После 2-х голодных результат -2кг. Ничего не нарушала (за исключением сока — не один, а два стакана). Сегодня утром цикорий и кусочек бородинского с маслом и медом. Сейчас пойду есть бульон, говядину отварную и горошек. Пока никуда не тянет :-) Настроение хорошее, ощущение легкости очень бодрит!Написать комментарий
13.06.2013
Четвертый день. Вес 69,8 (-2,4 кг общий отвес). Все идет хорошо. Ем строго по плану, только вместо кофе пью цикорий. Воду пью по 1,5-2л. То, что сейчас жарко — очень хорошо. Зимой сидеть было труднее, все время хотелось чего-нибудь съесть и вода не пилась так хорошо! Кушать сильно не хочется, но ощущение голода перед обедом стало появляться, чего раньше не было — ходила есть машинально, все идут и я иду :-)Написать комментарий Комментариев (7)
14.06.2013
День пятый. Вчера немного увеличила дозу по ветчине и сыру, хотела по 25гр того и другого, а в результате съела по 50гр :-( Правда кефир не пила, а чай зеленый. А вообще вот так они и начинаются — нарушения: незаметненько, по чуть-чуть, а потом все — и никакого результата. А результат ой как хочется в конце увидеть :-) Отвес небольшой за вчера, всего -100гр. Сегодня буду более строга к себе. С утра стакан зеленого чая и апельсин.Написать комментарий Комментариев (2)
17.06.2013
Восьмой день. Были выходные и не было инета. Сегодня 69,4 кг (-2,8кг с начала диеты). Раньше мне нравились мясные дни, овощные терпеть не могла. А вот теперь, именно летом, я поняла, что овощные то интереснее! Салаты можно разные делать; вторые блюда тушить: и рагу, и капустку, и многое другое. И апельсинчик с яблоком летом намного вкуснее! И еще, пока ехала на работу сделала «открытие», которое наверное все давно себе уяснили. Если не пить воду, то постоянно хочется есть, чего-нить закинуть в желудок. А попьешь — и желание отпадает. Проверила на выходных на себе. Когда на работе, то рядом всегда бутылка с водой, которую и цедишь в течение дня. А на выходных не пила, и как результат, постоянно хотелось перекусить. Теперь и на выходных буду также пить воду. Легче диета проходит :-)Написать комментарий
18.06.2013
День девятый. Все хорошо, без срывов. Получаю удовольствие от овощных дней. Сегодня ела рагу и чуть-чуть салата из капусты и бобов.Вес 69,2 (-3кг). Думаю до желаемого дойду, хоть и темпы не высокие.Написать комментарий
19.06.2013
День десятый. Экватор. Вес тот же — 69.2 кг. Я вчера вместо овощного салата съела хе из красной фасоли, может нельзя было? Ну ладно, расстраиваться не буду. Половина пути пройдена, осталось столько же :-)Написать комментарий
21.06.2013
День 12. Девочки, сегодня утром я увидела заветную цифру 68 :-)))) (правда с половинкой) Настроение улучшилось! Все идет нормально. Немножко увеличила вчера себе порции — почему-то есть хотелось: съела 1 яйцо и 50г ветчины, кусочек черного хлеба и стакан кефира 1%. Наелась! Хотела съесть запретную печеньку, чуть-чуть надкусила и она вызвала отвращение — странно, наверное, организм настроен по боевому :-) Решила держать себя в руках — и никаких соблазнов!!!Написать комментарий
24.06.2013
Сегодня 15 день. С утра 68 кг. УРАААААААААААА я скинула 4,2кг, а еще впереди 5 дней. Надеюсь результативных. На выходных сложнее худеть, столько сооблазнов. Хорошо. что жара-не так есть хочется.Написать комментарий Комментариев (2)
25.06.2013
День шестнадцатый. Вчера нарушила — съела мороженое :-((( Думала будет хуже, но нет — отвес -300г. Я рада.Осталось чуть-чуть.Написать комментарий
26.06.2013
День 17. Без изменений. Сделала вчера себе рагу. Утром съела 2 яблочка. Пью воду. В обед с рагу съем еще свежий огурчик. Дойти бы до конца диеты до 67.0 кг…Написать комментарий
28.06.2013
Девочки, каюсь. Не дождалась 2-х дней. Сегодня закончила диету. Результат — больше, чем я рассчитывала. За диету я скинула 5,2 кг. Постараюсь не набрать их быстро :-))))) А может быть и дойду я до желаемых 62 кг! Но попозже!Написать комментарий
Написать комментарий