Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор BERRY
Цель: Похудеть на 17 кг за 1 месяц
03.03.2011
Второй день диеты дался как то легче мне, вечером уже не так хочется кушать, как вчера. Но, опять же, я не 100 процентно правильно следовала указанием диеты на 2 эти дня, так как не пью томатный сок, решила заменить его на половинку мандаринки=) и много много воды, плюс занималась спортом, так что ноги, руки теперь меня не слушаются. Ну вот завтра третий день, меню поразнообразнее уже, посмотрю как будет, через 2 дня взвешусь.Написать комментарий
04.03.2011
Сегодня третий день, все прошло довольно легко, есть практически не хотелось, а если и возникало чувство голода в перерывах между завтраком, обедом, полдником и ужином, то пила просто зеленый чай. Итого с утра съела кусочек черного хлеба со сливочным маслом, выпила чашку кофе, потом в обед кружечку куриного бульона нежирного, 50 гр отварных куриных грудок, половинку хлеба. Полдин зеленый чай, ужин 2 яйца и кусочек черного хлеба. Перед сном выпью стакан кефира. После ужина, не удержалась, пока резала сыну яблоко, своровала у него кусочек=) А так, получается мед в течении дня не ела, как то и не хотелось… Желудок уже видимо привык к маленьким порциям, и не особо то просит еды. Надеюсь так пойдет и далье. Только вот в белковые дни так хочется фруктов… а они запрещены=(( Взвешиваться пока не хочу, поэтому не могу ничего сказать про отвес. Пока наверное только вода выходит. А еще, забыла, 30 мин тренировка дома была сегодня, на тренажерах, как положено. Написать комментарий Комментариев (3)
05.03.2011
День прошел вполне себе ничего так, есть практически не хотела. Режим питания такой же как и вчера, только на полдник позволила себе таки ложечку меда с зеленым чаем, как и написано в указаниях диеты.25 минутная силовая нагрузка, как и все предыдущие дни, пресс, отжимания и т.д. А ужин немножко поменяю, 20 грам сыра, кусочек хлеба и 1 яйцо. На ночь стакан кефира, как обычно. А завтра первый углеводный день. Побыстрее бы… фруктов очень уж хочется!!!=) Взвешиваться не хочу пока)) по объемам ушло уже немного…Написать комментарий
Написать комментарий