Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Натали!
Цель: Снизить вес до 60 кг.
15.02.2012
Мой первый день. Вес 67,8 кг. Ужас. После рождения ребенка не получается вернуть свои заветные 60 кг. Много раз садилась на разные диеты-срывалась, хотя от 5 кг мне уже удалось избавиться. Попробую вести дневник. Сегодня пью 1% кефир, чай без сахара. Самочувствие прекрасное. Плюс крутила обруч 15 минут, для начала,думаю, достаточно, т.к. кручу его тоже первый день)))
Написать комментарий
16.02.2012
День 2. Вес 66,6 кг (-1,2кг) Ого, сколько воды вышло за первый день. Не мудрено. Я очень люблю соленую и острую пищу, это является одной из главных причин моих срывов с диет. Первый бессолевой день принес свои плоды. День на кефире прошёл отлично, а вот ночью пришлось испытать чувство голода. Если всю ночь спать, то можно избежать этого дискомфорта. А у меня маленький ребенок, ночью приходится просыпаться. В 5 часов ночи желудок настойчиво требовал порцию пищи. Пила воду. Сегодня второй день на кефире. Попив кефирчика, чувствую себя сейчас прекрасно. Бой продолжается)))
17.02.2012
День 3. Вес 65,7кг (-900гр) Замечательно! Настроение бодрое, можно и еще один день на кефире:) На кухне варится куринная грудка на обед, эх, прям праздник живота сегодня:)18.02.2012
День 4. Вес 65,4кг (-400) Вчера утром съела кусочек зернового хлеба с медом, на обед отварила кусочек куринной грудки и пол морковки, а на ужин у меня было пиво с запеченными куринными крылышками. Каюсь, очень каюсь. Но в гости приезжала родственница, а я не хочу афишировать своё прибывание на диете, поэтому стойко поддерживала компанию:) Думала сегодня проснусь опухшая, как хомячек, ничего подобного, даже вес в минусе. Но постораюсь в дальнейшем избегать подобных казусов:)21.02.2012
День 7. Вес 65,7кг (+300гр в итоге за три предыдущих дня) м-даааа… чтото вес у меня перестал уходить. Так здорово меня порадовали первые кефирные деньки, но стоило мне начать хоть чтото кушать, как вес у меня сначало мееееееедленно пополз вниз, а после овощного дня и вовсе скаканул вверх. Кушала вчера утром-яблоко и апельсин, в обед и вечером-салат Щетка(сырые свекла, морковь, капуста и яблоко, немного сока лимона и раст.масла). В девять часов вечера жутко сосало желудок, выпила стакан кефира. Настроение так себе. В целом результат неплохой: за 6 дней -2100кг.22.02.2012
День 8. Вес 65,5кг (-200гр) Вяло, вяло… но Москва не сразу строилась. Сегодня на белковом дне. Настроение хорошее. Лучше медленно, чем совсем никак.23.02.2012
День 9. Вес 65,1кг (-400гр) Ну вот, уже лучше. Белковые дни мне приносят лучше результаты, чем овощные. Настроение замечательное, тем более сегодня праздник.
