Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Екатерина@

Цель: Хочу похудеть на 10кг чтобы влезать в свою одежду без труда.
Посмотреть диету
Екатерина@
13.01.2012
Сегодня мой первый день на диете,самочуствие хорошее:)пью кефирчик!
Написать комментарий
Екатерина@
13.01.2012
У меня все хорошо, настроение хорошее, чувства голода почти нету.С удовольствием выпила стаканчик томатного сока с черным хлебушком.
Написать комментарий
Екатерина@
14.01.2012
Вот и второй день на диете.Спалось плохо, немножко хотелось кушать.Выпила кофе без сахара.Вес пока что без изменений.ну все еще впереди.
Написать комментарий Комментариев (2)
Екатерина@
14.01.2012
Вот и наслал вечер, днём хотелось немного кушать.В 18.10 нажарила мужу картошечки, облизнулась, и скушала хлебушек и чашечку томатного сока.Самочуствие хорошее, есть совсем не хочется.Продолжаю в том же духе!
Написать комментарий
Екатерина@
15.01.2012
Сегодня третий день диеты, я проснулась, умылась, сделала зарядку, и сейчас пойду пить кофе без сахара с черным хлебушком и маслом.ну почемуто есть не очень хочется.чуствую себя форошо.
Написать комментарий
Екатерина@
15.01.2012
Сегодня третий день диеты, я проснулась, умылась, сделала зарядку, и сейчас пойду пить кофе без сахара с черным хлебушком и маслом.ну почемуто есть не очень хочется.чуствую себя форошо.
Написать комментарий
Екатерина@
15.01.2012
10.00 выпила кофе и скушала хлебушек с маслом.Кстати -1кг
Написать комментарий
Екатерина@
15.01.2012
13.50 скушала 2кусочка вареной рыбы с черным хлебом и 2ст ложки горошка.Запила все это рыбным бульоном.Очень даже наелась.15.35 выпила чашечку зеленого чая с жасмином.В 18.10 скушала 2кусочка рыбы вареной с черным хлебом и чашечку кефира, яйца не ела.
Написать комментарий
Екатерина@
16.01.2012
Сегодня уже 4 день сейчас умоюсь, сделаю зарядку и бегу пить кофе и хлеб с маслом.Самочуствие хорошее, есть не хочется, вот только ночью очень трудно уснуть! Погуляла на свежем воздухе, на улице так хорошо идет снежок.Пришла домой, покушала кусочек рыбы,2ложки зеленого горошка, и чашка рыбного бульона.Все по графику.15.00 чашка зеленого чая.18.00 одно вареное яйцо, кусочек черного хлеба и стакан кефира.очень наелась, но сдвигов пока не вижу.Надеюсь что будут, просто еще мало время прошло.
Написать комментарий
Екатерина@
17.01.2012
Сегодня 5 день диеты.Сделала свои процедуры и пойду кушать 2мандаринки.чувства голода нету, это странно.14.00 слушала рагу с черным хлебом и 1киви.Кстати еще -1.
Написать комментарий Комментариев (1)
Екатерина@
18.01.2012
Вот уже и 6 день диеты.Самочуствие хорошее, скушала 2мандаринки, но очень хочется горяченького кофе, наверное позволю себе чашечку без сахара.Уже вошла в ритм диеты.в обед скушала 1 киви.В 17.00 Выпила стакан кефира и кусочек черного хлеба.
Написать комментарий
Екатерина@
19.01.2012
Сегодня мой 7 день.Самочуствие хорошее.Утром выпила кофе без сахара с черным хлебом.Сходила в церковь посвятила воды.Прогулялась.В обед сварила рыбный бульон, пообедала по графику.Вечером выпила стакан кефира.
Написать комментарий Комментариев (1)
Екатерина@
20.01.2012
8 день диеты.Сейчас пойду пить кофе с хлебушком, маслом и медом.Я уже втянулась есть почти не хочется.наедаюсь тем что есть.В обед скушала 2кусочка вареной рыбы и 2ст.л зеленого горошка, выпила стакан бульона.Через часик выпила зеленый чай, а еще через часик кефир.Вечером ничего ни ела, выпила кефир.
Написать комментарий
Екатерина@
21.01.2012
Мой 9 день диеты.Утром было очень плохо, небыло сил и еле встала с кровати.Выпила стакан кефира с черным хлебом и 1 мандарин.Всего в весе потеряла за 8 дней -3кг.В обед где то в 13.30 сварила супчик поела с черным хлебом и маленький кусочек мяска куриного.В 16.00 выпила стакан апельсинового сока.17.30 пол тарелки супа с черным хлебом.Чуствую слабость, голова кружится:(
Написать комментарий Комментариев (1)
Екатерина@
23.01.2012
Пишу сегодня за вчерашний день, вчера не смогла небыло доступа и интернету.Вчера был мой 10день.Вот уже и половина диеты.Самочуствие лучше.Утром выпила кофе без сахара и кусочек черного хлеба.В обед куриный супчик и кусочек мяска, с черным хлебом.На полдник: пол чашечки свежего апельсинового сока, вечером стакан кефира 1% и маленький кусочек черного хлеба.Каждый вечер качаю пресс.
Написать комментарий
Екатерина@
23.01.2012
11 день диеты:)Я и не думала что столько выдержу, но держусь(и это меня радует)Утром сделала зарядку, покачала пресс.Выпила чашечку зеленого чая с кусочком черного хлеба с медом(побаловала себя)Скоро обед и я буду кушать куриный суп(кстати суп без картошки, только бульон и лук с морковью, мороженая зелень, немножко соли) и мяско с черным хлебом.Немножко не по графику, но думаю ничего страшного.Главное ничего лишнего и запрещенного! За все это время скинула 4кг. 15.50 скушала салат 1яблоко и 1морковь натертые на тетке и ложечка молока, очень хорошо для очищения кишечника.17.45 выпила стакан кефира.
Написать комментарий Комментариев (1)
Екатерина@
24.01.2012
12 день диеты.Я проснулась, умылась сделала зарядку и иду пить кофе.Погуляла на улице, замерзла, проголодалась и в 13.30 выпила куриный бульон и кусочек мяска с черным хлебом.15.00 кофе без сахара.17.00 киви 1шт.Вечером стакан кефира и кусочек черного хлеба.
Написать комментарий
Екатерина@
25.01.2012
Сегодня уже 13 день.Самочуствие хорошее.Утром выпила кофе с черным хлебом и маслом.Ездила на рынок подкупила продуктов(муж ведь не на диете)и себе кефира, мяско куриное и фруктов.В обед 1шт киви и зеленый чай, больше ничего, еще не успела сварить.Есть совсем не хочется, уже привыкла.15.00 выпила бульон с кусочком мяска, ложка зеленого горошка.18.30 чашечка кефира.Чувствую слабость, настроение пропало, ничего не хочется.
Написать комментарий
Екатерина@
26.01.2012
Доброе утро всем.Сегодня мой 14 день.Ровно 2 недели я продержалась без срывом, но результат всего -4, почемуто не верится что за 20дней 12-15кг.Но я продолжаю без изменений(результат главней всего)Я умылась, сделала зарядку и иду пить кофе с хлебом и маслом.Через время стало как то плоховато и я позволила себе стаканчик свежего сока, а то так и загнутся можно:( из 1моркови,1яблока,1киви.Стало лучше.13.20 бульон с мяском и черным хлебом.14.30 кофе без сахара.18.00 стакан кефира и кусочек хлеба.
Написать комментарий
Екатерина@
27.01.2012
Всем доброе утро!
Написать комментарий
Екатерина@
27.01.2012
Сегодня мой 15 день диеты, самочувствие хорошее, сегодня долгожданные -1, итого всего отвес -5.Сейчас пойду пить кофе.
Написать комментарий
Екатерина@
27.01.2012
В обед ела бульон с мяском, и салат из свежей свеклы и моркови с раст.маслом и немного сольки.Потом пила кофе без сахара.Вечером еще пару ложечек салата и кефир.И как всегда меня вечером ждет пресс.
Написать комментарий
Екатерина@
30.01.2012
Доброе утро!2 дня не писала, небыло возможности.Питалась также как всегда -утром кофе с хлебом и в обед бульон.вечером кефир с хлебом.Сегодня мой 18 день диеты, уже скоро финиш.За эти дни -1кг.Утром выпила кофе без сахара и кусочек хлеба с маслом.Самочувствие хорошее, чуствую легкость.В обед выпила бульон с хлебом черным и киви 1шт.Вечером кефир и кусочек хлеба.Через час покачала пресс 100 раз, очень помогает убрать живот.
Написать комментарий
Екатерина@
31.01.2012
Доброе утро! Вот и 19 день диеты, завтра финиш! Сейчас пойду пить кофе без сахара с черным хлебом и маслом.В обед я скушала суп и кусочек окорочка и салат из свежей морковки и буряка с раст.маслом.Вечером выпила стакан кефира и кусочек черного хлеба, доела пару ложечек салата.Сегодня чувствовала себя плохо, очень болела голова.Завтра последний день диеты, и я наверное сяду еще на гречневую.
Написать комментарий
Екатерина@
01.02.2012
Ура! Последний день диеты! С завтрешнего дня попробую гречневую диету.Сейчас пью кофе с молоком без сахара и кусочек хлеба черного с маслом.За 20 дней я сбросила 6,5кг,(с 63 до 56.5)правда не то что было обещано, но ничего прорвёмся:)Буду продолжать дальше и добьюсь своего результата.Всем спасибо за поддержку! ЖЕЛАЮ ВСЕМ ВСЕМ ДОБИТСЯ ЖЕЛАННОГО РЕЗУЛЬТАТА!!!
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники