Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Цель: Похудеть на 7 кг. за 35 дней!
08.08.2012
Завтрак: кофе без сахара, кусочек арбуза! Всем хорошего дня, убежала на работу! Перекус: ряжанка и огурец! Обед: салат с овощей и маленькая отбивная, сок! Перекус яблоко! Ужин: арбуз, немного винограда, минерала без газа,40 граммов сыра! Перед сном чай! До завтра!Написать комментарий
09.08.2012
Завтрак: кофе,25 граммов сыра! Обед: котлетка, чай, овощной салат! хочу научиться пить по 2 л. воды в день,!Написать комментарий Комментариев (2)
10.08.2012
Спасибо! Буду заставлять себя пить! ЗАВТРАК: РЯЖАНКА, персик и кофе! Девочки-красавицы, подскажите, как убрать живот? Меня в себе устраивает все: ноги, попа, грудь, но живот, просто караул! Круг больше не помогает! Пресс Качаю только 40 раз! Увеличивать физические нагрузки? Ужин, немного сыра, сосиска, огурец!Написать комментарий Комментариев (3)
10.08.2012
Понятно, я так понимаю в этом деле любые методы хороши! Спасибо Линка! Обед:100 грам мяса, огурчик, персик! После обеда вес 63,300, тоесть — 1,350! Подскажите пожалуйста, а как правильно втягивать живот, медленно задержав втянутым или быстро втянул отпустил!?Написать комментарий Комментариев (2)
10.08.2012
Спасибо девочки! Моя мама еще лет 10 назад гдето вычитала что если на протяжении 2 месяцей по 1000 рас в день втягивать живот, то он ищезнет! Будем стараться! Перед сном скушала кусок арбуза! До завтра!Написать комментарий Комментариев (1)
11.08.2012
да, не выспалась я, из-за арбуза по туалету всю ночь бегала! Севодня как всегда, кофе, ряжанка, чай, сыр, персик, а еще вареная кукуруза, объедение! Пипец как хочу до 24 августа по максимуму убрать живот, купила себе беленькое платье по талии, должна выглядеть превосходно!Написать комментарий Комментариев (1)
11.08.2012
Ты вобще умничка, я за тебя рада! А вот я никак в руки себя не возьму!Написать комментарий
13.08.2012
Вес стоит на месте! Севодня кушала персики, огурцы и пила ряжанку! День был сумасшедший!Написать комментарий
14.08.2012
Завтрак: кофе, йогурт, вареное яйцо! Обед 3 зеленых яблока.Перекус сыр с огурцом.А на ужин чай.Написать комментарий
17.08.2012
Ем, не ем, итак никаких сдвигов! Вес на месте! Севодня все не запрещенные продукты + вареная кукуруза!Написать комментарий Комментариев (1)
22.08.2012
Привет всем, я все ещё с вами! Просто не всегда получается зайти в дневник! Мы с мужем решили убрать животы, договорились качать пресс, минимум 100 рас в день(перед сном все 100 рас, иначе не получается,)! Буду делиться результатами!Написать комментарий Комментариев (1)
29.08.2012
Всем привет! Вес 62 кг! Извените что редко захожу! Я ПО ПРЕЖНЕМУ НА ДИЕТЕ! Помогите мне, у меня клочьями лезут волосы, ресницы стали просто жуть, и ногти, все сломались полностью! Что делать?Написать комментарий Комментариев (1)
10.09.2012
Плохо, плохо, плохо! Севодня последний день диеты, а я поправилась из-за нарушений!Написать комментарий
Написать комментарий Комментариев (1)