Дневник (Диета Протасова), автор yasha
Цель: Похудеть до 70 кг
09.03.2017
Сегодня нулевой день.завтра начну диету.главное спрятать все конфетыНаписать комментарий
10.03.2017
Ну начали.сегодня первый день.пока только воду пила и одну кружечку молотого кофе без сахара.жду обеденного перерыва,чтобы прикупить овощей и кефирчика.угостили наш коллектив коробкой конфет.держусь,не беру.когда их уже съедят.Девчонки, возвращайтесь!!! На улице весна , надо худеть.или я тут одна такая осталась?
Написать комментарий Комментариев (5)
13.03.2017
Понедельник,замечательное число.держусь как могу.выходные конечно тяжеловато дома с холодильником, но вроде от многих соблазнов убереглась.единственное ела грибы вёшенку, потушила. Потому как ем Ее только я, а недавно только был куплен килограмчик , жалко выкидывать.и стырила несколько сушек, негодяйка.Сегодня с утра зелёный чай. В обед возьму овощей с кефирчиком.в принципе вкуснятина, если считать, что организм за зиму истосковался за овощами свежими
Написать комментарий Комментариев (2)
14.03.2017
Настроение отличное.В теле уже организовалась какая-то легкость.пью водичку, зелёный чай.скоро обед.куплю свеженьких овощей с кефирчиком.мне понравился салат из краснокачанной капусты с помидорами, правда это дома-на работе не настрогаешь.С творогом у меня проблемы,я его не оч люблю, точнее вообще не люблю, а сыры 5% не видела.после работы бассейнНаписать комментарий Комментариев (3)
15.03.2017
Зелёный чай, чашечка кофе, половина зеленого яблока. Утром кушать овощи не хочется.жду обеда, где с удовольствием ими полакомлюсь. Вода, вода.Вечером к овощам добавляю яичко.Вчера ещё киви слопалаНаписать комментарий
16.03.2017
Утро пасмурное(((.Начались КД.состояние нестояния.Пью зелёный чай.вечером на ужин был салат с пекинской капустой и помидорами, стакан кефира.пока не взвешивалась.закончатся КД-встану на весы.Обед-перчик,помидорка, огурчик, кефир.ужин-помидорка, огурчик,яйцо всмятку, кефир. Банан
Написать комментарий
18.03.2017
Сегодня как обычно овощи с кефиром.даже молодец-удержалась от соблазна съесть чебурек с пылу с жару, когда все вокруг их трескалиНаписать комментарий
21.03.2017
Настроение хорошее. Вес 78.1.потихонечку начал снижаться.через денёчек уже можно мяско.Написать комментарий
23.03.2017
Вчера вечером ела запеченного хека под йогуртом, дождалась. Сегодня с утра яблочко .вода, кофе. Вес не знаю, но объёмы потихоньку уходят, джинсы которые еле натягивала, теперь хожу подтягиваю-и пояс не помогает.Написать комментарий
24.03.2017
Вечером сегодня съела бутерброд из отрубного хлеба с варёнкой и кружечкой кофе-блаженство.не знаю сколько кг это прибавит.в обед был огурец, помидор, кефир, творожокНаписать комментарий
27.03.2017
Утром зелёный чай, яблоко.Обед -огурец, редиска, листья салата, кефирНаписать комментарий
Написать комментарий