Дневник (Диета Протасова), автор zvyagaskitten

Цель: за 2 недели скинуть 5 кг и на море:)))
Посмотреть диету
zvyagaskitten
01.07.2013
Всем снова привет:)) Пробую вторую диету в своей жизни. С утра на весах 64,8-моя мечта 60 за две нелдели и потом на море не наесть, конечно все это сразу:))) Завтрак: стакан воды, стакан ряженки 3,2%, кофе с молоком.В перерыве 0,5л воды. Обед творог 5% в баночке.Я мазохист иду готовить мужу, рыбу в горшочке и малосольные огурчики:))А себе салат из капусты-морковки-огурцов-чеснока и зелени.
Написать комментарий
zvyagaskitten
01.07.2013
Плюс еще 0,5л воды, еду для мужа готовлю-до своего салатика руки не дошли еще:))1 огурчик и еще 0,5л воды. Салатик из капусты, морковки и укропа, чуть чесночка. зеленый чай+1 кусочек цельнозернового хлеба-вкуснятина, однако! буду нарушать-кушать хлебушек. Вечером планирую стакан ряженки… может быть с хлебушком.
Написать комментарий
zvyagaskitten
02.07.2013
Утро, 64,7(-100), не выспалась:( сделала бодифлекс, теперь буду только тренировки для живота и ног делать усиленно. После душа намазалась кремом биотерм, завтрак огурчик, помидорчик, ряженка.+0,5л воды. Перекус 1 яблоко+0,5л воды. Продолжаю мазохизм-готовлю капустный пирог и хочу новый рецепт котлеток в духовке опробовать-не для себя…Что-то в капустнолм пироге-много капусты… а в котлетках все развалилось:(эх, пойду пожую салатик из капусты и укропа. Плюс еще 0,5л воды Вышла пошоппиться-размер все тот же. слямзила 2 шарика мороженого и капучино. Дома 0.5л воды-первый день удалось за 2л перейти
Написать комментарий
zvyagaskitten
03.07.2013
Утро, 64,1, что-то с весом я теряю и силы, голова болит-то ли погода опять жарко. Бодифлекс, огурец и зернистый творог 5% и кофе с молоком. Перекус молоко 2,5%. Обед ряженка и 0,5л воды. 1 яблоко,1яйцо. И еще надо влить 1 л воды.воду не смогла, еще 1 яблоко и зеленый чай
Написать комментарий Комментариев (5)
zvyagaskitten
04.07.2013
64.0 (-100) с учетом, что я 2 дня без туалета:( Бодифлекс+мышцы рук за 8 минут. Завтрак: 5 чайный ложек творога 3%, полперчика зеленого, огурчик, стакан воды и полстакана ряженки. Перекус 1 огурец, половинка перчика,05л воды. Обед Пюре из морковки «избенка для детей»+ биойогурт 3,5-4,5% из той же избенки.+0,5л воды. Попозже скушала 1 свежую морковку, вкусненько:)Мужу буду готовить, макароны с курицой и сливками.+0,5л воды и 1 зеленое яблоко. Ужин: творог 3% с кефиром 3,2%. Попозже еще 0,5л воды.
Написать комментарий Комментариев (6)
zvyagaskitten
05.07.2013
Утро 63,8 (-200): бодифлекс+ мышцы рук за 8 минут. Завтрак: творожок и кофе с молоком.Какой вкусный творожок 4,5% в «избенке»(не реклама), дороговато, конечно, но очень вкусно.+0,5л воды. детское питание кабачок+1 яйцо-обед:) Пеку лимонник, все-таки его я кусок попробую-очень уж тяжело было тереть лимоны в ручную(техники у меня нет)+0,3л воды+0,5л воды. Кусочек лимонного пирога слямзила+зеленый чай, жаль только пригорело все, лимон вытек:( +1 свежая морковка
Написать комментарий
zvyagaskitten
06.07.2013
Первая неделя Протасова подходит к концу, вес 63,7(-100).Утром бодифлекс и мышцы рук за 8минут.Завтрак творожок и кофе с молоком.Замеры ОГ-84, ОТ-73, ОБ-99. детское питани-тыква.и миникусок лимонника+зеленый чай. 1 морковк+1л воды. 1 перчик плюс биойогурт на козьем молоке+0.5л воды-далее 2 яблока, слямзила 1 конфетку-эх, стала нарушать:((1 огурчик и 1 помидорчик+0,5л воды
Написать комментарий
zvyagaskitten
07.07.2013
эх, 63.7(0) Бодифлекс и мышцы рук. Завтрак творожок диетический+перчик+кофе с молоком.2 огурца,1перчик,1редиска.+0.5л воды. Обед биойогурт на козьем молоке и 0.5л воды+2 яблока и 0,5л воды.еще вода и большая морковка
Написать комментарий
zvyagaskitten
08.07.2013
63,5(-200) Бодифлекс и ручки:). 2 огурца+1помидор +1 диетический творожок+1 кружка воды+кофе с молоком.Перекус 2 яблочка +1л воды.У нас сегодня годовщина свадьбы, заказала суши, а себе суши с салатом чука и греческий салат, надеюсь на остальное не позарюсь, думаю позволю 50 коньяка. Обед биойогурт из козьего молока.Позооор-позор: вечер: суши 6шт+салат греческий+100гр коньяка+1мороженое+1 миникусок тортика.Плюс вода 0.5л.Позоооор-на весы еще неделю не встану:((((
Написать комментарий Комментариев (2)
zvyagaskitten
09.07.2013
64(+500) я в шоке… скидываешь-скидываешь неделю, а набираешь за один вечер… всё… я расстроилась.Бодифлекс+мышцы рук+кофе+огурцы+помидор+перчик.За день скушала йогурт питьевой.творожок диетический и еще один йогурт-все из избенки.Скушала очень острый салат из сырых овощей в сбарро, так как весь день шоппилась-купила 3 платья, но думала выглядеть буду лучше.водички мало успела попить.Заболел внижу живот справа-у меня такое было при кисте яичника… вот к врачу неохото-в пятницу уже уезжаем.
Написать комментарий Комментариев (1)
zvyagaskitten
10.07.2013
64 (0)- энтузиазм худеть пропал окончательно:( НО! все равно буду пить кефир и есть сырые овощи! Скушала сегодня 4 огурца, литр кефира 3,2%, воды 1,5л пока-может еще попью:)))1 яблоко,1 яйцо, в суши с подругой скушала салат чука и салат из овощей сырых и пила водичку простую.
Написать комментарий Комментариев (5)
zvyagaskitten
11.07.2013
Итиак, весы покази 64,2;63,9;64,1-какому весу верить не знаю:)))утро Экспресс-курс с Мариной Корпан и мышцы рук за 8 мину. Из еды ничего нет, попью водичку, кофе с молоком и редиску.Обед 0,5л ряженки,0.5л воды. Перекушу огурцом и помидором, потом куплю молочку в избенке.Завтра улетаем… ээээх Кушала творожок, биойогурт, детский творожок.пила много водички, огурцы, помидор. И кусочек черного хлеба позапозавчерашнего:))
Написать комментарий Комментариев (2)
zvyagaskitten
12.07.2013
63,7 (-300)урааааааааааааа! Вся в сборах, надеюсь, найду инет, чтоб продолжать диету. Утром кофе с молоком, огурцы, помидоры.Водичку пьемс… пьемс… пьемс, кружечка кефира 3,2%/ Итак, в аеропорту я скушала баклажаны с сырным соусом -острые, капучино. В самолете кусок сыра и ветчины, кажетсяПью воду, воду, воду…
Написать комментарий Комментариев (3)
zvyagaskitten
13.07.2013
Утро бодифлекс, 4 кружки воды,1огурчик,1 помидорчик и кофе.Соблазняли домашней пицей и окрошкой-держусь пока! Обед 1л кефира.Воды два литра выпила, скушала еше творожок, перчик, поидорчик,2 куска черного хлеба и 1 мороженое сливочное.
Написать комментарий Комментариев (3)
zvyagaskitten
14.07.2013
ОЙ, девчонки… в общем, утро началось как обычно бодифлекс стакан кефира, творожок. Потом кофе и кусок черного хлеба. Потом огурец, помидор, перец.Еще кефир.и 2 л воды в течение дня. А вот вечером 1 бутылка пива и семечки… скатываемся…забыла… днем еще шоколадное мороженое
Написать комментарий Комментариев (1)
zvyagaskitten
15.07.2013
Сегодня бодифлекс, рыбка, творожок. 2л воды.Зеленый чай. салатик из крабовых палочек, яйца, кукурузы, апельсина без заправки. 4 конфетки.Перекусы огурцы, яблочки.
Написать комментарий Комментариев (1)
zvyagaskitten
18.07.2013
Девочки, как у вас дела? Я, в общем, ем и ем и ем… стараюсь маленькими порциями и пить 2л воды.Но… это уже, конечно, не диета… боюсь полстеть-жесть:((((
Написать комментарий Комментариев (1)
zvyagaskitten
01.08.2013
Девочки, я вернулась 64,8кг.неплохо после отпуска! сейчас выберу диету и в путь!
Написать комментарий Комментариев (6)
zvyagaskitten
01.08.2013
Итак, всю диету не прошла, но мне кажется я бы похудела, вернусь к ней через годик:))
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники