Дневник (Диета Правильное сбалансированное питание), автор Наталья1972

Цель: Срочно нужно похудеть в неделю на 3 кг. Тяжело дышать, гардероб нужно менять практически весь. УЖАС!!!!
Посмотреть диету
Наталья1972
27.04.2015
Начинаю с 27.04.2015. Кто со мной за компанию?
Написать комментарий
Наталья1972
27.04.2015
Всем доброе утро! Начался мой первый день. В 10-30 отварное яйцо без соли и кофе без сахара. 13-30 борщ без мяса, картошки + чай с лимоном без сахара.Полдник: стакан био баланса. Ужин: сделала куриную сосиску+салатик с помидорой и огурцом заправленный льняным маслом. На ночь выпила жиросжигающий коктейль: кефир+имбирь+корица+кр.перец. День прошёл. Наверное я сегодня объедалась. Надо немного меню сократить, хотя и ела маленькими порциями. Всем спокойной ночи. До завтра.
Написать комментарий
Наталья1972
28.04.2015
Сегодня второй день. Завтрак: несладкий кофе с диетическим хлебцом.Обед: борщ овощной(без мяса)+салат овощной с льняным маслом+свежевыжатый сок апельсина.Ужин: овощной салат с добавлением льняного маслакуриная сосиска( собственного приготовления)+чай с хлебцом.На ночь: коктейль жиросжигающий.
Написать комментарий
Наталья1972
29.04.2015
Сегодня третий день! Завтрак: творог+ апельсинка + кофе без сахара.Обед: Котлетка из минтая( правда пожаренная на сковороде с небольшим количеством масла)+салат овощной с добавлением льняного масла+ свежевыжатый сок из апельсина и яблока.Ужин: Салат из стручковой фасоли+котлета из минтая+ свежевыжатый сок.
Написать комментарий
Наталья1972
30.04.2015
Сегодня четвёртый день диеты! Не легко. Завтрак: несладкий чай + печенье ( 100 гр овсяных хлопьев замочила в 100 мл кефира, изюм залила кипятком и оставила всё на 40 минут. Затем соединила овсянку, изюм, добавила 1 ст/л мёда и 0,5 ч/л корицы. Сформировала печеньки и в духовку) Очень вкусно, диетично и питательно( Вместо кашки с утра можно или в течении дня перекусить). Обед: гречневая каша + 2 сосиски куриные +салат овощной с добавлением льняного масла( сделала сама, не магазинные)+ не сладкий зелёный чай. Ужин: Котлета рыбная+овощной салат+чай с лимоном. На ночь: био баланс
Написать комментарий
Наталья1972
01.05.2015
Завтрак: чай без сахара с изюмом. Обед: гречка + сосиска куриная( сама делала)+чай. Ужин: НАЕЛАСЬ НА ПРАЗДН
Написать комментарий
Наталья1972
02.05.2015
Завтрак: чай с изюмом. Обед: овощные щи с фасолью+чай с изюмом. Ужин: салат овощной + сосиска куриная+кефир. Яблоко. На ночь: кефир
Написать комментарий
Наталья1972
05.05.2015
Девочки- за 8 дней я сбросила 2 кг. УРА!!! Правильное питание идёт на пользу. Не сорваться бы.Муж ест вкусняшки и мне хочется. Но я вытерплю!!! Вычитала рецепт печенья: вкусно и полезно. РЕЦЕПТ: 100 г овсяных хлопьев залить 100 мл кефира и оставить набухать на 40 мин. Горсть изюма залить кипятком и тоже оставить. Через 40 минут вылить воду из изюма, смешать с хлопьями, добавить 0,5 ч/л корицы и 1 ст/ л мёда. Всё перемешать, сформировать форму овсяного печенья и выпекать в духовке при температуре 180 / 15 минут. Печенье получается мягкое, вкусное. Всего 6-7 штучек. Хватит нам полакомиться на день
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники