Дневник (Диета после родов), автор kurno$ik
Цель: хотелось бы сбросить 5 кг,и живот подтянуть
13.12.2011
утром ужин состоял из салата из свеклы с сыром(брынза), обедала в 13.00 супчиком куриным с мясом без шкурки (маленькая порция). в течении дня была занята, поэтому даже не перекусывала ничего))) Ужин-опять супчик с горчицей(читала что острые пряности помогают худеть), мандарин. В 19.40 выпила зеленый чай без сахара, съела яблоко. Немного покачала пресс и покрутила бедрами пока готовила ужин мужу. Голод конечно пока не отступает)))Ночью уснуть не удалось, попила чай с зефиром, но думаю я их выгнала танцами и качанием пресса после этого)))Написать комментарий
14.12.2011
Завтрак: салат сельдь под шубойно без майонеза. 2 мандарина. Зеленый чайОбед: холодный суп с вермишелью, мятный час и зефир(без сладкого умру)Ужин: рыба вареная с рисом. (я делала сельдь-оч даже вкусненько)Стараюсь есть все холодное и с перчиком. пока не взвешиваюсь, потерплю до субботы. Обьем талии уменьшился на 3 см.Написать комментарий
15.12.2011
завтрак: омлет на воде с сыром (брынза)обед: рис с вареной рыбой, огурец и помидорУжин: холодный суп с горчицей, зел.чай с зефиромчасов в восемь попила кефир, съела хурмуНаписать комментарий
Написать комментарий