Дневник (Диета естественная), автор Vetka
Цель: Похудеть до 75кг к 16 июля.
11.02.2014
Сегодня 1-й день: вес 103.200.Нельзя сказать, что весь день держалась, с обедом всё-таки перебор получился.Всего вышло 1430ккал.Оказалось, что от сладкого отказаться тяжелее, чем от хлеба.Со спортом тоже не всё гладко -не все упражнения в состоянии выполнить, хотя выбрала программу для начинающих.Но начало положено.«Не получается только у тех, кто ничего не делает для того, чтобы получилось»!Написать комментарий
12.02.2014
2-й день: 102кг(-1,200).Ощущение, что 10кг уже скинула.Самовнушение- сила!Написать комментарий
13.02.2014
3-й день:101,300(-700).Начались «эти» дни.Но я не сочкую- исключила только упражнения на пресс и прыжки.Аппетит в норме.Боюсь гостей и праздников, чтобы не сорватьсяНаписать комментарий
15.02.2014
102,5кг(+1,200).Ну, вот.За два дня наела,2-3 дня придётся скидывать.Кушаю сегодня кашку, рыбку, сыр, творог и фрукты.Написать комментарий
16.02.2014
6-й день:100,900(-1,600).На сегодня -каша, рыба, утка, яблоко и зелёный горошекНаписать комментарий
17.02.2014
7-й день:100,200(-700).Чувствую себя отлично.Диета нравится.Могу себе позволить ужин даже в 8 ч.- всё равно идёт отвес.Алкоголь, правда, приходится исключать полностью, а то нападки зверского аппетита не остановить.Впереди Д.Р.крестника.Если честно, то я бы лучше совсем не ехала, а подарок передала, но кума меня тогда повесит.Написать комментарий
18.02.2014
8-й день:99,400(-800).Сбросила за неделю 3,800, с учётом того, что 2 дня питалась не по диете.Сколько же во мне ещё воды???Написать комментарий
19.02.2014
9-й день:99,500(+100гр).Вчера целый день питалась по диете, а вместо лёгкого ужина была водочка: 3 по 30гр с блинчиками и огурцами мариноваными.Сегодня: каша, огурцы и горошек марин., фрукты, рыба и борщ.Написать комментарий
20.02.2014
10день:99,700(+200).Не понимаю почему привес.Вчера было 698ккал.ПродолжаюНаписать комментарий
23.02.2014
13день:100,400(+700)Не могу никак после Д.Р.восстановиться.И спорт забросилаНаписать комментарий
26.02.2014
16день: вес 100,200(-200).За 2-ю неделю привес 800гр.Эта неделя была тяжёлой.Три дня лопала что можно и нельзя, а потом пыталась это скинуть.Сегодня придерживалась, потому рассчитываю на хороший отвес завтра.Написать комментарий
27.02.2014
17день:99,300(-900).Сегодня кушала кашу, рыбу в фольге, огурцы, горошек, молоко, яблоки, пюре из чечевицы(гадость редкостная).И спорт… спорт… спортНаписать комментарий
01.03.2014
100,600(+1,300).«Туда-обратно и назад»,-как говорила Маша из мультика «Маша и Медведь»Написать комментарий
Написать комментарий