Дневник (Бразильская диета), автор Пышечка
Цель: Цель реальная... сбросить 6кг к январю м. А к ноябрю 2013 сбросить до 50кг.
19.10.2012
Привет! Вот и прошел первый день диеты. Утром вес был прежним 63кг. настрой хороший а вот самочувствие оставляет желать лучшего. В целом продержалась легко, но вот после яблок кушать хочется еще больше… так что думаю от них отказаться но заменять не на что не стану. Да и по примерному подсчету ККАЛ ( примерному потому что кухонные весы сломались) калорийность высокая 2000-2200 ккал в день… для моего организма это много для того чтобы начать сбрасывать вес. Да и с кофе я не дружу… не могу выпить столько кофе за день начинает скакать давление… так что заменю на молокочай. А в остальном все хорошо… чего и вам желаю!!! Буду двигаться дальше. И удачи Всем!!!Написать комментарий
19.10.2012
Привет! Прошел 2 день диеты… на весах 61-800. Скажу честно было трудно. Так как я отказалась от яблок то кушать мне было нечего. Завтрок-1 яйцо молокочай. Обед — 1 яйцо молокочай. В промежутке не удержалась умяла зефир 60гр. Ужин 1 яйцо молокочай. Ну и в течение дня тоже пила молокочай два три раза. Итог за день примерно 432ккал. Завтра будет легче. Можно сказать пир)). Всем Удачи!!!Написать комментарий
21.10.2012
Третий день позади. Вес остался на прежнем месте. Но это и хорошо… нужно закрепить результат… тогда меньше вероятности что он вернется) Мой рацион за этот день составил: Завтрок-1 яйцо. Обед- говядина-100гр. Шпинат-100гр. Ужина- Нету. ККАЛ-356 В течении дня пила чай с молоком… примерно 356 ккал Итого за день примерно 708 ккал. Всем Удачи!!!Написать комментарий
Написать комментарий