Дневник (Банановая диета), автор ЮЛИЯ

Здравствуйте!!! Немного расскажу о себе… Меня зовут Юлия, мне 19. В детстве я была очень активным ребенком, в отличной форме! Шли годы я стала рости, только вот беда, не в высь, а в ширь… Меня это не сильно напрягало, но когда у меня начался переходной возраст, это стало огромной проблемой!!! Худею я с 14 лет, всё бес толку, дело в том что у меня совсем нет силы воли… Тем более я живу с бабашкой… Причина конечно не в ней, но всё же, очень трудно устоять перед только испеченным пирогом!!! Со временем я набирала вес, за 4 года у меня набежало 15 гр, что я только не делала, и клялась, и спорила на деньги, не чего не берет!!! Но я отступать не буду… Ну что же попробуем еще раз…И так, сидеть я буду на банановой диете с добавлением отдельных продуктов, в частности это фрукты. Потому что со временем бананы будут вызывать отвращения, а с чередованием, похудение будет более приятным и полезным. По подсчётам калькуляторов, в день мне нужно употреблять 1270 калорий, и желательно 20 гр жиров. Есть до 3-6 дня. Пить побольше воды. И как можно больше двигаться. Ну что же, пожелаем мне удачи… Мои данные на сегодняшний день: Вес 70 кг.Объем груди 100 см.Объем талии 70 см.Объем бедер 100 см. Желаемые данные: Вес 45 кг.Объем груди 90 см.Объем талии 60 см.Объем бедер 90 см. УДАЧИ ВСЕМ, ВО ВСЕХ НАЧИНАНИЯХ!!!
Написать комментарий Комментариев (4)

Ну что))) Первый день прошел, не так и удачно как хотелось бы!!! Вроде бы с начало было все хорошо. Съела я 2 банана,2 киви, и одну морковь.Ела я до 18:00. Потом, не стерпев, в 20:30 я съела ешё один банан, 25 гр ржаного хлеба с плавленным сыром, и пол стакана кефира. Вроде бы как это роли особой не играет, но обидно за то что не смогла устоять… За день я употребила: Белки:24.47, Жиры:16.44, Углеводы:173.01, Калории: 894.
Написать комментарий

Да))) Сегодня день не удался!!! Радует то, что я раньше ела около 500 гр за раз, по 8 раз в день, это конечно ужасно, и большее количество составляет мучные и сладкие продукты. А теперь я ем по 100-150 гр за раз, и стараюсь после 18:00 не есть! Так что плюсы хоть и маленькие, но есть!!! И правда на «Банановую диету» мало похоже!!! Всё впереди… Сегодня я употребила: Банан 200 гр, киви 50 гр, огурец 100 гр, капуста 200 гр, кабачковая икра 500 гр, хлеб ржаной 50 гр, сыр плавленный 25 гр, семечки 25 гр, сыр глазированный 80 гр. Итого: Белки:46, Жиры:66.15, Углеводы:177.15, Калории:1234.33.
Написать комментарий

День, так себе))) Съела: бананы 400 гр, груша 200 гр, винегрет 400 гр, хлеб ржаной 50 гр, сур плавленный 25 гр, и не смогла удержаться от 2 зефиринок весом около 150 гр. Не весело… Итого: Белки:26.80, Жиры:11.94, Углеводы:259, Калории:1256.50. Будем стремиться!!!
Написать комментарий

Все было ужасно… Просто без комментариев!!! В общем, около 40 белков, 35 жиров, 250 углеводов, 2500 калорий. =(
Написать комментарий

Не чего не вышло))) Аллергия у меня на сладкое оказывается))) Так что теперь на гречке!!!
Написать комментарий Комментариев (1)