Дневник (Авокадо диета), автор Cоня
Цель: похудеть к 1 февраля на 6 кг.
19.12.2012
Случайно нажала на авокадо-диету… Диету не выбрала, решила, что откажусь от сладкого, мучного, картофеля. Буду придерживаться здорового питания. Жаль, не смогу ходить на фитнес (детей оставить не с кем).Написать комментарий
19.12.2012
Сейчас вешу ровно 90 кг, хочу к 1 февраля похудеть на 6 кг. Мне быстро худеть нельзя, молоко может пропасть. Хочу в идеале быть 68 кг, но это после февраля.Написать комментарий
20.12.2012
Привет. Утром взвесилась, вес-89.800. Уже минус 200г. На завтрак поела мандарины, около 11 дня гречку с кефиром. На обед тефтельку с салатом, потом 1.5 часа была на улице (бегала за справкой в соцзащиту), около 4 поела котлетку с салатом, выпила чай без сладкого. Сейчас ем хурму. Вечером выпью кефир или водичку перед сном. Поздравляю себя- целый день не ела мучное и сладкое!!!Объемы сниму через неделю, а то так сразу не интересно…Написать комментарий
21.12.2012
Привет… Целый день лопала гречку с кефиром, в обед мясо вареное с салатом из капусты с морковью. Голод не чувствую, но слабость немного чувствуется.Написать комментарий
22.12.2012
Привет. Была сегодня на работе, ничего не ела, абсолютно (с утра совсем аппетита не было). Пришла домой к 5 вечера, поела борщ и один фаршированный перец. Около 9 вечера йогурт и одну грушу…Написать комментарий
23.12.2012
Привет. Утром взвесилась. 89.1-Урраа. Очень довольна, хоть и мало, но зато не вернутся… Написать комментарий
24.12.2012
Всем здрасте…Если бы не дневник, давно бы уже сорвалась. А так зайду сюда и набираюсь силы воли… Очень тяжело без сладкого. Как назло на работе столько всего приносят: торты, конфеты хорошие, пирожное… На завтрак съела кусочек рыбы. Но я не сорвалась, поела мандарины. Сейчас поела салат, и гречку с курочкой. Стакан воды. Перед сном один апельсин. И все…Написать комментарий
25.12.2012
Всем привет. Да уж тяжеловато… Но я не сдаюсь. Утром гречка с молоком, затем в 11 кефир, в 14.00 обед-курочка и немного борща. Сейчас 4 мандарина. Вечером кефир или 1 яйцо всмятку.Написать комментарий
26.12.2012
Привет. Сижу расстроенная, целый день держалась, а сейчас слопала кусочек черного хлеба с сметаной…Надо себя мотивировать, а то что-то выдержке конец. Так хочу похудеть. С завтрашнего дня — ни-ни!!! Девочки поддерживайте!!! Завтра утром взвешусь, посмотрим что там с весом.Написать комментарий
28.12.2012
Привет. Я уже привыкла без мучного, абсолютно равнодушна, но сладкого очень хочется. Утром поела маленький банан и кусочек сыра, затем 3 мандаринки. на обед селедка с 2 картошечками еще один мандарин. По весу не очень чувствуется, но по объемам уже замечаю, что процесс пошел.И на лицо похудела, щеки начали впадать и контур лица стал обрисовываться. Надо с утра пресс начать качать, все никак не могу себя заставить. В день пью 2 литра воды. Еще заметила, что энергии стало больше, хотя голова частенько болит. И вообще, когда на диете, то лучше домой приходить покушать, а все остальное время чем-нибудь занять. Отвлекаешься и не замечаешь, как день пролетает!!!Написать комментарий
04.01.2013
Сегодня 17 день моего ограниченного питания. Я начала уменьшаться в объемах, это начали все замечать. Вес уходит медленно и плохо. Сейчас правда критические дни, но мой гинеколог говорит, это из-за того, что кормлю девочку грудью. Я очень довольна одним-что пропала почти наркотическая зависимость от мучного и сладкого. Сейчас выбираю себе какую-нибудь щадящую диету.Посоветуйте, пожалуйста…Написать комментарий
08.01.2013
Решила с понедельника сесть на смешанную диету, посмотрим, что из этого выйдет. Хотя, и так худею потихонечку. У меня сегодня 21 день.Написать комментарий
10.01.2013
Сегодня взвешивалась, вес 86. Очень хорошо. Должна покаяться: съела сегодня 2 конфеты шоколадные и выпила чай с вареньем. В обед поела печень и квашенную капусту. Сейчас поела немного крабового салата, четвертинку айвы и 2 мандарина. На диету я так и не села, пока не получается.Написать комментарий
11.01.2013
Вес с утра 86.3, видно вода выпитая на ночь дает о себе знать.Утром перед работой, на завтрак съела кусочек печенки и стакан воды теплой с лимоном. На второй завтрак банан. В обед на работе 1 маленькое яблоко и мандаринка. Пришла с работы борщ с небольшим кусочком мяса и немного квашенной капусты, и чай с одной шоколадной конфетой. Вечером поем апельсин и все, на сегодня!!!Написать комментарий
14.01.2013
Всем приветик. Что-то я собой недовольна. Вес стоит и ужасно стало тянуть на сладкое и мучное, но я держусь, хотя съела полтора банана. Была сегодня на работе, ужасно болела голова, наверное из-за того, что мало пью воду.Короче, настроение на очень.Написать комментарий
21.01.2013
Всем привет. Сегодня сорвалась и съела 2 горбушки белого хлеба с маслом и медом. Сама знаю почему сорвалась, очень сильно нервничаю: дома проблемы.До февраля осталось 9 дней, решила сесть на 20дневную или гречневую диету, посмотрим, что из этого получится. С завтрашнего дня начинаю. Сегодня, целый день, буду пить кефир. Написать комментарий
21.01.2013
Всем привет. Сегодня сорвалась и съела 2 горбушки белого хлеба с маслом и медом. Сама знаю почему сорвалась, очень сильно нервничаю: дома проблемы.До февраля осталось 9 дней, решила сесть на 20дневную или гречневую диету, посмотрим, что из этого получится. С завтрашнего дня начинаю. Сегодня, целый день, буду пить кефир. Написать комментарий
31.01.2013
Решила начать новый дневник. Итого я похудела до 85кг. Очень даже неплохо, если учесть, что я ела все, кроме сладкого и мучного.Написать комментарий
воды пью много, уплетаю мандарины в них калорий мало, а витаминов много.
Написать комментарий